俱乐部摊牌了，走是必须要走的，如果没找到合适的俱乐部，那么我就履行完合同，自由转会！”
乐凯点点头，这是一个不错的办法。
“你的合同还有几年？”
“踢完下个赛季就结束了！”说完，陈慢哭诉道：“但我下个赛季就像踢五大联赛！靠！伱们一个个都在五大联赛，现在连小飞飞都要去多特蒙德，看看你们的联赛对手，拜仁、皇马、巴萨、切尔西、利物浦、曼联，再看看我，天天跟葡萄牙体育勾心斗角，差距太大了。”
乐凯道；“那你倒是连技术啊！”
“我也想练啊，但教练组两人往死跑怎么算？”陈慢语气中带着强烈不满。
乐凯也是愣了一下，显然波尔图没有培养陈慢的意思，就是想要挣快钱。
“这确实该走了。”
“哎~~~~”
两人聊了会儿天，乐凯这边吃完饭就挂断了电话。
吃完饭之后，乐凯就朝着器械器跑去。
帕特莱斯已经等在那里，看到乐凯走进来，他直接指着体重秤，道；“上去。”
乐凯老实的走了过去。
体重：82公斤。
四个月的减了3公斤，在减肥中这算慢了。
但乐凯为了比赛需要摄入一定的热量，因此这种效率已经不错了。
还是那句话，不能一蹶而就。
“先跳绳吧！”
乐凯点点头，从一旁拿出跳绳，开始跳了起来。
先是简单的双脚跳，频率不快不慢。
在一定的热身之后，开始加大难度的双脚交替，而且节奏也有所提升。
跳绳训练是为了更好的提高乐凯的脚下频率以及律动性。
这有些类似于拳击中的脚步训练。
足球是脚下运动，因此更需要这种频率以及律动的支持。
跳了大概十分钟之后，两人就走出了器械室，来到训练场。
依旧是单独的训练场。
帕特莱斯将六个指引盘分别以3:3各式放在球场的两侧。
乐凯站在中间，轻轻的跳动。
帕特莱斯手里拿着秒表，道；“准备！GO！”
乐凯瞬间启动朝着左侧最近的指引盘冲去。
在接近指引盘时，身体微微下蹲，脚下有个碎步的韵味，快速的侧身触碰，然后反身冲刺。
看着乐凯的动作，帕特莱斯微微点头。
相比于四个月前，乐凯的动作变得更加的迅捷以及利落了。
还记得刚开始的时候，乐凯一脚踩下，整个人划出一米远，有时还会摔倒。
这是律动变化不够以及身体过分笨重的原因。
如今的减重+律动训练提高了乐凯的身体协调能力。
啪！！
乐凯踩过终点线，帕特莱斯也是同步按下秒表。
两人同时低头望去。
“进步了一些！”
帕特莱斯笑道。
乐凯也是松了口气，旋即他还是皱眉道；“感觉转身时，脚下还是不稳，身体下沉上浮的过程中，有个明显的顿挫感。”
“身体太
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